陳安儀的筆下人生

前幾天瘋狂趕稿，今天才看到趙寧趙大哥過世的消息，令我頗為感傷。

我大學畢業後的第一份工作，就是在趙寧主持的「女人女人」節目中當小助理。當年，我考進去的時候，有一題的題目是「打油詩」，我當下覺得納悶，當編劇幹嘛要考「打油詩」？

半夜，大家都睡了，只有我跟兒子兩個人醒著。我問他要不要來一客「奶酥厚片」，他很高興的跟我下樓，塗了一片厚厚的奶酥土司，放進烤箱。
在等待的時候，我問他，爸爸睡啦？他點點頭指指肩膀：「爸爸這裡痛，所以他只能睡那邊。」他側身示範給我看。
我沒好氣的說：「你爸爸活該啦！誰叫他騎車騎太快。」
兒子抗議：「你不能說『活該』這種話啦。爸爸是出.......。」
他想講「車禍」兩個字，但是想不出來，講了半天「呼車」「ㄏㄨㄛ車」,．．．．。
我抱著他坐在沙發上，半開玩笑問他：「我們換一個爸爸好不好？」
我最近為他爸爸很心煩。他去了一趟大陸，本來已經談妥工作，要跟以前的同事合作新案，沒想到對方翻臉惡搞，不但沒領到薪水，對方連機票、住宿等等預支款項都不認帳，態度惡劣，還不停的傳簡訊威脅，行徑可議。我對於先生過度信任別人的態度很不滿，成行之前一再提醒他沒有白紙黑字很沒有保障，他充耳不聞，最後果真鎩羽而歸，還害我付了一堆帳單。當然這段日子以來，我們還有其他問題，讓我不斷的在思考婚姻的意義。
結果，兒子說：「我不要。」
我說：「爸爸每次都打你頭，又很兇，我們不要他了啦！」
兒子說：「不行，我喜歡爸爸。」
我說：「那這樣好了，你跟爸爸去住，姊姊跟我住。」
兒子說：「可是我想看到妳跟姊姊，也想看到爸爸啊！」
我隨口說：「那我們換一個會煮飯的爸爸好不好？」
兒子說：「像小東叔叔（小樺老公）嗎？」
我笑了：「對啊！不過我們要找一個比他一個瘦一點的。」
兒子說：「可是爸爸也會煮義大利麵啊！」
我親親他說：「我們找一個更厲害的！」
兒子說：「不要啦！」
我說：「為什麼？」
兒子說：「因為他是我爸爸啊！別人又不是我爸爸。」
不知道他老爸聽到此話會不會感動得掉下淚來？青青果真是他爸爸的好兒子，無條件挺他爸爸到底。每次我私下跟朋友抱怨他爸爸，他總是會制止我：「妳不要說爸爸的壞話！」唉！難怪我每次去上算命節目，那些老師都對我說，妳先生命很好喔！小時候有能幹的媽媽，結婚後有強勢的老婆，老了之後有一個孝順的兒子。
那........，我怎麼這麼命苦啊！

雖然教育書籍都說小孩是有人權的，大人不應該欺騙跟愚弄、取笑孩子。不過，養孩子那麼辛苦，捉弄小孩換取哈哈大笑一場．．．．．是媽媽的特權啦！
＊毛弟與安安阿姨（之一）
每天除了錄影，幾乎都待在「媽媽PLAY」裡，跟一堆孩子和在在一起。星期六，「藍莓玉米馬芬」結束後，我跟雪真、小樺三個人開始拿出毛線趕進度，雪真（班主任）的老二，2歲4個月的毛弟走過來找媽媽，被我「從中攔截」．．．．
我：「毛弟好可愛喔！」
（攔腰抱起毛弟）
毛弟（很不爽）：「我要下去！我要下去啦！」
我：「不行！你要大聲說你愛我，我才放你下去！」
毛弟聞言頭也不回、立刻聽話的大聲說：「你－愛－我！」
＊毛弟與安安阿姨（之二）
星期天下午，「壓花課」一堆媽媽們做得很開心，毛弟跟青青也玩得很開心。因為昨天的「你愛我」事件，班主任決定好好教育一下毛弟：
「毛弟，來，跟安安阿姨說：『我愛妳』！
旁觀者連我在內，這下滿以為他會正確的說「我愛你」了！
結果，毛弟聞言，再次頭也不回、想都不想：「不－愛！」
＊課外讀物
週一到週五，阿公叫桐桐早上去他們家吃早餐，然後跟阿公一起複習半小時上學期學校教的ＡＢＣ等英文。結果第一天，阿公10點來敲門時，我們一家都還在睡覺。
桐桐匆匆下床去阿公家，回來後對我說：「媽媽，阿公說，以後8點就要去，因為阿公10點要去圖書館。你明天要幫我調鬧鐘。」
我說：「喔！這樣啊！那你跟阿公說，唸完英文叫他帶你一起去圖書館好了。」
桐桐點頭：「好。叫阿公幫我借書。老師說暑假要讀20本課外讀物。」
我：「不用擔心啦！家裡那些看完就不止20本了！」
桐桐：「不行啦！老師說要讀『課外讀物』，不是家裡的書啦。」
＊吃大餐
桐桐跟阿嬤去南部玩三天。每天都在「媽媽PLAY」玩到來不及洗澡就睡著的青青，好像沒什麼感覺。直到今天晚上小樺生日，我們一起去吃燒肉，青青突然問：「媽媽，姊姊呢？」
坐在旁邊的阿姨很壞心，說：「姊姊被媽媽賣掉了啦！」
青青：「妳亂講。姊姊跟阿嬤去玩了！」
阿姨說：「對啊，是媽媽叫阿嬤帶姐姐去賣掉的啊！」
青青很狐疑的望著我：「真的嗎？」
我順勢說：「對啊！你這麼討厭姊姊，每天都跟姊姊吵架，我們把姊姊賣掉好不好？」
青青（扁嘴）：「不要！」
阿姨故意逗他：「你看，我們把姊姊賣掉，就有錢去吃大餐了啊！」
青青：「不要！」
阿姨：「好吧！那不能賣姐姐，我們沒錢了，就不要去吃飯，回家吧！」
青青焦急：「那就不要吃大餐，我們吃普通的飯就可以了啊！」

今年暑假一開始，就陷入瘋狂玩樂中：
第一週自然課老師約大家去石碇山上挖竹筍；第二週PLAY GROUP約了去鶯歌「陶瓷博物館」；第三週跟甲蟲車隊去苗栗「百香農場」露營。暑假才開始，女兒已經變成「焦糖美人」囉！

＊弟弟拿起爸爸砍斷的竹筍，好樂！

＊鶯歌陶瓷博物館的戲水區

＊陶瓷博物館裡的磚頭區

＊古代士兵道具區
陶瓷博物館可以利用台北市發的「童心護照」，小小朋友免費，陪同之大朋友兩人皆，可享七折。有一些DIY課程要事先報名，免費的區域裡，以上三區最好玩。不過，戶外區真的很曬、熱斃了！老媽我一回家就發燒燒了三天。
還好，「百香農場」很涼爽！

＊苗栗百香農場的戲水區

＊其實水池蓋得很粗糙，但桐桐整整玩了兩整天，幾乎都泡在冰冰的山泉水裡。

＊第一天就撞倒頭，但一點也不怕的繼續玩！

＊不知哪裡弄來一個滑雪板，玩得更起勁！

＊開心到忘了少一顆門牙的事！

＊青青怕水冰，只能下半身下水。
明天，雪真阿姨要帶青青去看電影；星期六，桐桐要跟阿嬤去南部玩；下星期準備要看紙風車的戲,，下下個星期要跟土匪老師去花蓮賞鯨豚........，每個星期三下午還要在「媽媽PLAY」參加烹飪聚會做點心！這個暑假好忙喔！

＊今天的主題是「水果果凍」，老師指導的重點在於「切」水果。第一次自己削皮、自己切片、自己去除果核，不太容易，要很小心。

＊把做好的果凍放入水果丁及水果片。

一邊折衣服，一邊陪著女兒看卡通，那是我極少數看電視的時候。自從搬來這個社區，沒有了「有線電視」，我家電視沈默的時候居多。偶爾女兒要求看卡通，我們就放一些DVD。
我為女兒買了幾部我喜歡的懷舊卡通，包括「小蜜蜂」、「小浣熊」、「北海小英雄」，朋友則送了我們一套「小英的故事」。不知道為什麼，我總覺得我小時候的卡通，比現在的卡通好看多了！看著現在的卡通，我有時候不免擔心，孩子將來會不會以為「傑克與豌豆」的主角是KITTY貓或「灰姑娘」的主角是巧虎啊？
我小時候並不是最喜歡「小英的故事」。不過我媽媽非常喜歡。我不喜歡「小英的故事」的原因是因為我覺得「小英」這個黃頭髮的女孩造型實在不好看。比起來，「小甜甜」、「喬琪姑娘」、「花仙子」的女主角，都比她美麗的多。所以，我媽媽每次要我跟她一起看，我都不怎麼情願。
可是我媽真的很喜歡這部卡通。住在中科院眷村、附近沒有半間商店，唯一的市場要騎腳踏車騎個二十分鐘才會到。在那種鄉下地方，每天的娛樂就是聽賣紅豆麵包的、賣饅頭包子的、賣醬菜肉鬆的，推著腳踏車，後座載著一個裝著綠紗窗的木頭架子，到小村子裡來兜售，然後東家大嬸西家阿婆就下樓來，一邊買些小菜，一邊聊些八卦。
不過，在「小英的故事」播出期間，我媽每週那天的六點，一定丟下三姑六婆，準時守在電視機前面，看著可憐又能幹的小英，又遇到了什麼事？有時候她邊看邊笑，有時候她邊看邊嘆息；有時候我一轉頭，竟會看見媽媽眼眶裡蓄滿淚水。
那時候的我，還不太清楚媽媽為什麼這麼喜歡看「小英的故事」。不過，30年後的我，在歷經了戀愛、婚姻、生兒育女後，已經可以完全瞭解。這部卡通的自然寫實，動人情韻，的確十分引人入勝。
我還記得，那時後除了「小浣熊」、「小蜜蜂」、「北海小英雄」之外，好幾部卡通都很經典：「頑皮熊」、「龍龍與忠狗」、「小寶歷險記」、「天方夜譚」、「千里尋母」、「苦兒流浪記」、「小天使」、.......
我還記得頑皮熊的媽媽被射殺之後，兩隻小熊和小男孩珍貴的友誼；喜歡畫畫、幫人家送牛奶的龍龍；還有每次都喊著「小胖！小胖」的烏鴉；還有每次都晚一步、媽媽已經走了的馬可、以及高山上的小木屋裡的小蓮跟小豆子、每次都摸著鼻子說：「有了！」的小威．．．．
我還會唱「小寶有個布娃娃，娃娃會變化．．．．」，也還依稀會哼「我想你！媽媽！」「讓我們一起坐著魔毯．．．」只可惜，現在買到的ＤＶＤ，開頭的主題曲都是日文原版的主題歌，聽不到令人懷念的趙詠華唱的版本了！
真可惜現在一整套的ＤＶＤ實在是不便宜，我當時忍痛買了三套。後來，有一次在購物台看到「齊威」在賣懷舊卡通，好興奮的跑上前自告奮勇的對廠代說：「我幫妳賣一檔，不用酬勞！只要每一套卡通給我一套就行了！」沒想到，廠商告訴我他們剛剛下檔，暫時不會再賣了！害我懊悔許久！唉！錯失回味良機啊！
前些天，我陪女兒跟兒子在看「小英的故事」。故事已經進行到中段，估計悲慘的劇情快要開始，我看他們看得入神，便到書房去做我的事情。過了一會兒，女兒進來報告：「媽！弟弟哭了！」敏感的兒子雖然只有四歲半，但看到小英的媽媽死了，竟看得滿臉眼淚；又過了一會兒，女兒又進來報告：「媽媽，我也哭了。小英好可憐喔。」
看著兩個眼睛紅紅的小孩，我心中有一點淡淡的哀愁升起。我一直努力的把我童年最快樂的部分跟他們分享，往往也會突然提點到自己心中哀傷的回憶。想到媽媽摟著我看卡通、緊緊抱著我的片刻；想到媽媽眼眶中晶瑩的淚水。再看看眼前跟我一起分享卡通的孩子們，希望這一刻，也跟我心裡的那一刻一樣，永遠留在他們的心裡。

＊即日起每週（四）下午14:00、每週（五）上午10:00的「幼兒繪本讀書會」開放單堂體驗，聚會內容如下：
一、親子共讀：
提供「小太陽」雜誌、各式繪本，媽媽可以跟寶寶一起自由共讀。

二、說故事時間：小樺阿姨講繪本
三、動手做點心時間：（例）搓愛玉
四、動手做勞作時間：（例）彩色豆豆畫


材料：各色豆豆


作法：讓小朋友用膠把豆豆黏在老師給的小盤子裡
媽媽也來幫忙喔！


成品：大人跟小孩都玩得很開心！

吃點心時間到囉！剛剛搓好的愛玉，已經結凍了！

預約電話：02-2793－0122(上午10：00~下午6:00)
單堂體驗費用：350元（含材料、點心費）
12堂聚會費用：3600元
＊即日起週三上午10:00、週四晚間19:00~21:00寶寶play

為了讓新手媽媽可以獲得更實用的經驗，我的哺乳區徵求各種特殊的哺乳媽媽經歷： 唇裂寶寶、唇顎裂寶寶、早產寶寶、乳頭凹陷媽媽、乳頭過大媽媽.....等等，歡迎您將您的真實經歷寄給我，我會稍加整理之後，公佈在我的哺乳專區，希望能幫助跟您有同樣經歷的媽媽。
我的母奶兔寶寶  文/宜靜

在懷孕時，我就發現肚子裡面是個唇裂寶寶...不知道是否有顎裂，只確定是個單側的唇裂寶寶。

透過了「羅慧夫顱顏基金會」，我接收到了很多關於唇顎裂寶寶的照顧訊息。 除了療程的知識之外，最主要的大概就是關於「哺餵」了。當我知道「唇裂+顎裂」的寶寶一般來說都無法正常的透過親餵來獲得母乳，必須用吸乳器來取得母乳再用特殊奶瓶來餵食，不免有些許失望。因為~~我想親餵母乳。 記得剛生下晨晨的時候，護士良好基本資料，並包裹好之後，將她抱近我身邊讓我看看情形。當我看到她的那一煞那，終於放寬心了，晨晨的唇裂還沒裂到鼻子，是不完全性的，發生顎裂的機率應該很低。

.
醫生告訴我晨晨等等會被抱到 7F 的新生兒加護病房來做詳細的檢查。大約9點多，小兒科醫生來電說晨晨目前初步檢查，只有唇裂，軟硬顎都正常。終於到了晚上可以到 7F 新生兒加護病房，仔細的看看晨晨，也聽護士說了她喝奶的情形，還不錯，不過脾氣不好，很兇！！

第二天，11點的面會時間，護士問我要不要試試看來親餵？我毫不猶豫的答應了護士。
馬上到 7F 的加護病房後方，有個小型哺乳室。剛開始餵食時，並不是很順利，衛教的護士老師幫我"橋"好位置跟角度..但晨晨還是狂哭。護士拿了小量杯裝ㄋㄟ先讓她喝一口，讓他不再哭，再讓她慢慢的"喬"角度試吸看看。吸了幾口之後，終於見識到她兇八八的功力...因為..很難喝的到ㄋㄟ，跟用唇顎裂奶瓶的流量差很多。且是那時候的ㄋㄟ量還沒有很多，不過她吸允的能力非常好，很會"發奶"。直到她又生氣的放開大哭時,嘴邊邊有ㄋㄟ的痕跡，就知道她已經喝到了。

比起用特殊奶瓶，她需要花更大的力氣來取得ㄋㄟ，就算是親餵， 她也需要比一般的小寶寶要來的用力。要將唇裂的部位想辦法補足，讓嘴巴變成真空狀態，這樣子要喝ㄋㄟ就不是很難。接下來幾乎兩三個小時我就得從 6F 到 7F 去餵奶，每次剛開始餵的時候，總是要將她唇裂的部位想辦法貼近乳房，讓她的口腔能保持真空，也不會吸入太多空氣。所以每次餵奶時，護士阿姨們很幫忙的幫我"喬"各種角度,讓她能夠喝的到奶。

第三天,晨晨抱到身邊就會自動的要找ㄋㄟ喝，不過還是要調整嘴巴跟乳房的緊密度。漸漸的調整的時間已經縮短了很多，可以讓她很快的喝到ㄋㄟ。 經過第二天整天的吸吮，今天已經有奶陣的情形了。親喝母ㄋㄟ對晨晨這隻兔寶寶已經不是問題囉！

 一直到了開始裝牙蓋板，才出現一個大問題，裝了牙蓋板根本吸不到。問了牙科的醫生， 他也說的確是如此：「喝不到」！

和老公討論過後，決定讓晨晨當個不聽話的病患，牙蓋板只回門診當天才裝，平常不裝。因為晨晨並沒有顎裂，裝牙蓋板最主要的作用就是「撐鼻子」。既然手術後還會有鼻套來撐鼻子，現在就讓她能「暢飲ㄋㄟㄋㄟ」是最重要的事情..
滿三個月之後的唇修補手術，手術當天清晨兩點多開始禁食。ㄧ點時趕緊挖晨晨起床喝ㄋㄟ， 就怕他在禁食時間要喝ㄋㄟ。 手術後， 從恢復室回到病房，護理小姐來做術後的教育，也指導該如何哺餵。只是晨晨在清醒之後，急著要喝ㄋㄟ，媽媽先用大棉棒沾些水給她喝，見她很排斥的狂哭，護士有交代要先餵水，沒吐之後在餵奶，熬了5分鐘之後見她沒吐，開始將早上擠好的ㄋㄟ，用滴管試餵，小晨晨恨死滴管了，根本連ㄋㄟ都沒碰到就哇哇叫，於是在改用小量杯，她也不要，那用棉花棒好了,也不要....見她哭的呼天嗆地的，偷偷的將ㄋㄟ塞給她，看看能不能先安撫ㄧ下下好了~ 只是擔心她的傷口會不會裂開， 不過見她很認真的一口一口吸，且不再哭了~吸吮的能力跟開刀前差很多，我想應該是「餓」大於痛吧！那就繼續讓她喝到飽。

下午護士來關心情形， 有跟護士提到她喝ㄋㄟ的問題。 護士還是說不建議我親餵，於是得偷偷的親餵。為了給護士有交代， 於是擺了滴管跟奶瓶跟擠奶器放在床邊， 直到第二天醫生巡房， 我才告訴醫生她喝ㄋㄟ的情形。 醫生說：「那很好阿！那等等就可以拔針了。 不用擔心傷口會因為吸吮而裂開。她喜歡親餵的話，就讓她喝，能喝就好， 體力也恢復快。」
隨著月齡的增加跟修補的完成，晨晨在親喝的功力上倍增，親喝順手很多，白天在保母家瓶餵反而不是很順暢，一直尋找她想要用的奶瓶奶嘴。隨著越大越"懂事"，晨晨只要有媽在身邊，她一定抵死不從的不用奶瓶喝ㄋㄟ。

昨天，女兒第二次參加「花式溜冰分齡賽」，不過比賽的成績並不理想，四項評分都沒有拿到七分以上的成績。
下場後，我對她說：「妳上場的時候，是不是很緊張？怎麼動作都沒有做出來？」她聽了很不高興的扁扁嘴說：「有啊！我都有做啊！」
我因為晚上有作文課，匆匆離開冰宮，沒機會跟她繼續談話。
下課後回家的路上，我又再度追問：「妳今天的成績不太好耶！妳很緊張嗎？上場時為什麼都沒有笑容呢？」
女兒一聽大哭起來：「哇～妳不要再講了啦！我不喜歡聽這些啦！妳每次都這樣,.....」
聽到她不高興，我心中突然想到最近聽盧蘇偉的演講：小時候因為腦膜炎燒壞了腦子的他，每次考零分，爸爸都還是讚美他：「零分也是有分啊！」
於是我在心裡盤算：「我是否也該昧著良心讚美女兒？即使她的演出有很多缺點，我卻都不能提？」
不過，我想了一想，決定還是要把我想說的話講完：「媽媽並沒有責怪妳表演的不好，我只是想知道，妳的動作為什麼做得很小？」
女兒一邊哭一邊說：「因為我怕摔跤啦！如果腿抬太高，我怕會跌倒，老師叫我不能跌倒。」
喔！原來如此。
「 喔！媽媽懂了，所以妳的練習不夠，如果動作更加熟練，就不怕摔跤了。那沒有關係，下次我們再多努力練習。可是，妳為什麼上台時都不笑呢？」
「哇～！」女兒哭得更大聲了！「因為我怕大家笑我掉了一顆牙齒，我不要笑啦！哇～哇～～！」

含乳姿勢不正確，可以用大拇指將寶寶的下巴輕按一下，把乳頭抽出來，再重新放進去。
放進去的姿勢：
1.用另一邊的一隻手由下往上握住妳要餵哺的這一邊乳房，大拇指與食指可以稍微捏起乳暈的外側，用乳頭逗弄寶寶的嘴唇。
2.等寶寶嘴巴張大時，將乳頭對準寶寶上顎放進去，越深越好，至少要將乳暈的大部分都吸入。
3.檢查寶寶的口型，是否張得很大。
4.檢查上乳暈，是否只露出少許，下乳暈則幾乎都看不見。
5.檢查寶寶吸吮時，不應該發出吞嚥之外的聲音。
6.媽媽的乳頭不應當感覺到劇烈的疼痛。
7.寶寶的雙頰在吸吮時不應該凹陷。
8.媽媽可能會感覺到乳汁流出的些微麻刺感。
餵奶時的正確抱姿：
1.把包巾整個打開。餵奶時寶寶體溫會升高，媽媽也會帶給寶寶溫暖，所以寶寶不需要包裹太多的棉被。包巾會讓媽媽不容易檢查抱姿是否正確。
2.一手托住寶寶的頭，將寶寶以趴姿抱在妳的腹部上，寶寶的肚子要朝前緊貼妳的肚子，不可以向上。（那是餵奶瓶的姿勢）。
3.寶寶的屁股應該向外，而不是向下。
4.寶寶的頭、肚子、膝蓋三點連成一線。
5.寶寶的臉孔正對媽媽的乳房，而不是扭頭在能正對媽媽的乳房。不用擔心乳房會悶住寶寶的鼻子，鼻子與乳房之間，會有三角隙縫，足夠寶寶呼吸。如果真的擔心，可以用食指輕輕的壓一下乳房上方。
6.寶寶如果吸吮力不佳，可以在一開始時先擠出一點乳汁在乳頭上。
7.記得，一天要餵八到十二次以上，每次每邊約餵10到15分鐘以上再換邊。不要過於頻繁的換邊。
8.如果寶寶吸一邊就睡著了，記得可以適當的將另一邊乳汁稍微移出，不要擠得太過度。，下一次餵奶時，記得換邊開始餵，好讓兩個乳房受到的吸吮均勻。

我兩胎都是剖腹產喔！（第一胎難產、第二胎前置胎盤）事實證明，剖腹產一點也不影響哺乳。
但，剖腹產確實影響產後媽媽哺乳的難度與意願，主要是因為傷口疼痛、麻醉過後不能移動、所以不方便產台立即哺乳、及姿勢不方便等因素有關。另外，麻醉影響寶寶初生時的清醒度，所以有「可能」會減低了寶寶的活動力、吸吮反應，不過這是不確定因素的。產科醫生使用的麻醉藥本身並不會造成乳汁的變異，所以剖腹產的媽媽是可以立即哺乳的。所以，在推廣哺乳的同時，我也力勸能夠自然產的媽媽，盡量不要選擇剖腹產，因為剖腹產的媽媽在第一次餵奶時，難度會比較高，需要有人在一旁協助。
再次說明：唯一會影響奶量的人，是寶寶，不是媽媽。
母乳跟唾液一樣，沒有人會擔心口水不夠多吧？重點是有沒有充足的刺激。因此，哺乳次數不足及過早添加配方奶，才是泌乳減少的原因，麻醉藥充其量影響的是寶寶初生時的清醒度，寶寶如果不夠清醒，可能沒有較佳的吸吮能力，因此無法在產台哺乳時有最佳狀態，如此而已。
一百的媽媽裡，有超過百分之九十八的媽媽，不能哺乳的百分之二，通常是因為有血液傳染疾病、吸毒、或是乳房嚴重外傷、割除乳房或是長期服用不能哺乳藥物的 媽媽。絕大多數的媽媽都可以親自哺乳，真正乳腺發育不全、不能哺乳的媽媽，我當義工至今七年，還沒有遇過喔！所以，遺傳等等這些說法，都是謬誤，不必聽 信！因為，幾乎沒有一個健康的媽媽，是不能哺乳的！大多都是資訊不夠的關係！
要乳汁分泌多，必須要：
一、一天餵奶超過八次到十二次以上，平均一至兩小時左右就要哺乳一次。
二、夜間一定要頻繁哺乳。因為夜間泌乳激素分泌較多。夜間哺乳才能有效刺激泌乳。
三、盡早開始頻繁哺乳，並「絕對不要」在早期添加配方奶。剛生下的寶寶第一天一餐只需要3~5CC的奶量即可，初期乳量本來就很少，只要頻繁哺餵就會逐漸 增加，並非每個媽媽都有漲奶的感覺，漲奶與否並能代表母乳的多寡。不需要添加配方，配方奶會佔據嬰兒的胃，讓寶寶無法頻繁吃奶，母奶便漸漸消失。
泌乳多寡與食物沒有太大的關連，主要就是寶寶的吸吮，所以，坐月子期間，幾乎是日以繼夜的哺乳最有效，並且，親餵的確是最好的！