陳安儀的筆下人生

六年級 謝繐羽 週五線上進階班

趕走我的壞心情       

 壞心情就像烏雲密布的天空，讓人心煩意亂 ; 壞心情就像一顆苦澀的藥丸，讓我食不下嚥 ; 壞心情就像一條粗繩綁著我，讓我裹足不前。我不願讓壞心情控制我的生活，因此，我會奮力對抗壞心情。     

只要我遇到同學不分青紅皂白的和我爭辯，甚至吵起架來時，我就容易心情不佳。例如：覺得自己都沒有錯、只會怪別人、莫名其妙發脾氣......等。又或者作業和考試太多，我的心情就有如跌落了谷底，陰霾籠罩，讓我整天都提不起勁。心情不好的我，就像火山爆發，帶著滿腔怒氣，連家人都不敢靠近。    

 但是胡亂的發洩怒氣不是好方法，想要趕走壞心情，可以試著專心地做另一件事，例如 : 看小說！因為沉浸在小說情節時，常常就能把沮喪難過的心情忘得一乾二淨。另外，好好的睡一覺，醒來也能把焦慮和煩躁拋到九霄雲外。最後，到戶外運動也是一種好方法，跑步、跳繩、打球等都能讓你釋放壓力，也會把積壓的煩悶隨著汗水揮發，消失得無影無蹤。     

   壞心情只是暫時的陰影，只要能利用技巧與方法來反抗它，就不怕它不請自來打擾我，也就能藉此放下心上的大石頭，換上陽光般的好心情。