陳安儀的筆下人生

我接了立報每週的親子教育專欄，每週五會為立報寫一個主題。文章刊出後隔周，我會將文章轉貼在部落格內，分享讀者。

沈迷的背後

朋友很煩惱的告訴我，暑假期間，孩子整天沈迷於電玩，用「不能玩電玩」當作孩子不聽話的處罰，竟讓孩子痛苦到以「死」相逼！這個問題讓他夜不安枕，不知道該如何是好！

其實，「沉迷」、「上癮」的背後，通常都有其產生的原因。問題發生時，家長首先要解決的，是「背後」的問題。否則問題沒有解決，光用禁止的方式不但難以戒除，並且會產生很大的親子衝突，傷害親子關係。

那麼，我們來看看，孩子（尤其是男孩子）喜歡玩電動的原因為何？

一、電動提供了大量聲光效果的感官刺激。

二、電動滿足了權力、領導、控制的欲望。

三、電動提供了虛擬的冒險犯難過程。

四、電動滿足了過關斬將的成就感。

五、電動提供動腦筋、花費心思的過程。

男孩子在生物本能上，就是喜歡冒險犯難、開疆拓土，通常他們比女生更需要滿足上述五項需求。家長可以檢視一下，你是否曾經嘗試替孩子在生活中找尋可以滿足孩子這些需求的活動？比方泛舟溯溪、越野騎車、游泳賽球、偵探科幻.......如果你從未滿足他這五種需求，每天關他在安親班、才藝班，你要他如何不著迷於打電動？

了解背後的需求，進而解決或是教導他怎麼安排需求，才是解決沈迷或是上癮之道。一味的「禁止」，效果幾乎等於零。更何況，在有電腦、電視的環境中禁止孩子玩電動，又不給他替代的解決方案，就好像在一個肚子很餓的人面前放一碗香噴噴的泡麵一樣，孩子的痛苦，不言可喻。

因此，要避免孩子終日身處在電動的誘惑之中，首先，你就要把孩子帶離有電腦和螢幕的環境，多帶他往大自然、戶外的方向去。給孩子足夠冒險性的活動：上山、下海，讓他們流汗、耗費體力，還要讓他們在活動中，獲得足夠的成就感。青少年的「戶外活動」不能只是悠閒的坐坐咖啡館，更不是逛逛名品店 ; 否則，你就不要抱怨現在的孩子不愛跟你出門，一出門只愛滑手機。

這幾年，我在出國旅行的時候，常有感慨：歐美國家的青少年活動場地多，成人也願意花時間陪伴他們：獨木舟、衝浪、風帆、潛水、野外攀岩、騎馬、射箭、高通彈跳、......學校裏也有非常豐富的球類社團，設備完善的更衣間，甚至下課後，體育館也都全日開放給孩子或是社團......鼓勵孩子運動、竭力滿足青少年的五種需求。

然而台灣的學校，動態社團不多，我帶兒子參加校外私人足球隊，竟然遍尋不到課後願意開放草地的學校。更不用說，台灣學校的體育館、網球場，因為「安全顧慮」往往只有老師可以借用，令我的外國朋友聽了睜大眼睛，不敢置信。

此外，讓孩子找到自己有成就感的興趣也是很重要的一環。一個孩子如果成天被課本、考試塞滿了腦袋，沒有時間找到自己有興趣的事物去尋求冒險與突破，獲得成就感，那麼電玩就會成為最簡單，也最有成就感的替代方案。相反的，如果一個孩子每天都有自己很重要的事情要完成，像朋友的兒子，每天都惦念著他的昆蟲，暑假一到，就忙著他的觀察大業，他哪裡還會有時間打電動呢？