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我以前寫過很多篇關於做月子的話題，在專欄裡，我寫我的看法，還被讀者寫信來罵呢！
但我還是堅持，台灣人對坐月子的迷信，真是讓我覺得不可思議，我覺得產婦很可憐，不能洗澡洗頭限制一大堆，看了令人心生同情。
我生兩胎，一切正常吃，沒吃補品、也沒吃什麼麻油豬肝、腰子，就是家人吃什麼我就吃什麼。兩胎都如此。我是剖婦產，沒滿月我就出門逛誠品。第二胎我生完一個星期就去好市多跟婆婆一起去買菜。水照喝、澡照洗，身材恢復的很漂亮，皮膚比以前還好！
莊氏坐月子法，我採訪過數位中醫大牌中醫師，沒有一個覺得她有道理的！倒是我隔壁的產婦在醫院吃她家的月子餐，結果得了急性腸胃炎！哈哈！
我現在的鄰居，是個外國人，她生完隔天就回家了，隔天就推著寶寶出門散步，我爸每天都碰到她！
對於「月子」，信者恆信，不信者也沒什麼毛病。我覺得月子者，餵母奶第一、培養親子關係第二，恢復體力第三。生孩子不是生病，乃是大自然給予我們最重要的責任，只要按照自然的方式恢復即可。輕鬆自然，心情佳，最重要。
有人說，月子沒做好，身體會變差。月子做好了，身體會變好。問題是，我生產之前身體不是很好，我很瘦、手腳冰冷、很容易起蕁麻疹、經期不準，量大、時間長。產後這些問題都變好了，現在冬天手腳也熱呼呼的，過敏什麼的，比年輕時反而減輕了，氣喘也不再發作。問題是，我也沒做月子啊！
我覺得根本沒有人可以真正驗證，做月子這件事跟身體變好變壞有關連性。而且，怎麼樣叫做「做的好」？每天都躺著不動，不出門、不洗澡、不洗頭、不碰水、吃 一堆補品就是好嗎？像我，吃一堆補品就上火冒痘痘嘴破又口臭，我根本不適合吃補品！我每天都吃青菜蘿蔔，大便才能順順暢暢。不出門，現在都要回醫院做產 檢，誰能真正不出門？
我仍然覺得將所有狀況強加在月子身上，是一個謬思。以生物體來說，懷孕期間，母體會增加脂肪的囤積，血液比正常多將近四分之一，子宮漲大、乳腺分泌。產後 的女人，身體的脂肪量會慢慢恢復正常，但不太可能完全恢復到少女一般，但各部分的功能會在短期內恢復，因此適當的休息跟運動，還有哺乳，都是必須的。
產後月子的不能洗頭跟早期生活環境有關。農業社會，產婦只有生產這一個月可以不用下田，因為要哺乳，所以累的半死的女人都會趁這一個月特權好好休息。要吃 酒類食品是因為以前熱量取得不易，酒類是增加熱量最方便的最快速的選擇。不能洗頭是因為中國發源地北方天冷，乾淨的水取得不易，很多婦女甚至要去井邊取水 洗頭。未免產婦生病感冒，因此產後一個月不洗頭洗澡。再則，從前沒有吹風機，髮長及地的婦女一輩子也難得洗幾次頭，更何況產後不便的狀況？
從前衛生條件不佳，跟現代本來就不能相比。要照古法做月子，乾脆照古法去山上居住，在家自己生，用麥草割肚臍算了！最古！現在飛機都已經飛上天了，還在不能洗頭洗澡！不衛生反而容易產生疾病，而且也增加產婦的不愉快，造成產後憂鬱。
妳有沒有聽過猴子的實驗？
每當猴子取某盤食物時，就會被電一下，後來他就學乖不去拿那一盤食物。猴子會告訴同伴，不要去拿那一盤食物以免被電。當那盤食物的電流取消後，後來的猴子也不敢去取那盤食物，重點是，即使他們根本沒有被電過，也不知道為什麼不能取那盤食物！
這就是制約反應。
很多古早時代流下的傳統、民俗，就像那些被制約的猴子，環境改變，他們並不知道，也從來不問為什麼，更不敢去嘗試反叛傳統的事情。但那是不是就是真相呢？並不一定。
而且老實說，中國古典典籍裡，哪裡有這回事啊？莊女士甚至反對新生媽媽抱嬰兒，簡直是太誇張了。
中醫都贊成洗澡洗頭。我覺得應該大力提倡新生產、月子行動：自然生產、不要醫療過渡介入、保持乾淨、保持愉快，均衡飲食、注重營養。哺餵母乳、增進親子關係，丈夫多幫忙做家事、幫助太太多休息，健健康康，沒有憂鬱！
但我還是堅持，台灣人對坐月子的迷信，真是讓我覺得不可思議，我覺得產婦很可憐，不能洗澡洗頭限制一大堆，看了令人心生同情。
我生兩胎，一切正常吃，沒吃補品、也沒吃什麼麻油豬肝、腰子，就是家人吃什麼我就吃什麼。兩胎都如此。我是剖婦產，沒滿月我就出門逛誠品。第二胎我生完一個星期就去好市多跟婆婆一起去買菜。水照喝、澡照洗，身材恢復的很漂亮，皮膚比以前還好！
莊氏坐月子法，我採訪過數位中醫大牌中醫師，沒有一個覺得她有道理的！倒是我隔壁的產婦在醫院吃她家的月子餐，結果得了急性腸胃炎！哈哈！
我現在的鄰居，是個外國人，她生完隔天就回家了，隔天就推著寶寶出門散步，我爸每天都碰到她！
對於「月子」，信者恆信，不信者也沒什麼毛病。我覺得月子者，餵母奶第一、培養親子關係第二，恢復體力第三。生孩子不是生病，乃是大自然給予我們最重要的責任，只要按照自然的方式恢復即可。輕鬆自然，心情佳，最重要。
有人說，月子沒做好，身體會變差。月子做好了，身體會變好。問題是，我生產之前身體不是很好，我很瘦、手腳冰冷、很容易起蕁麻疹、經期不準，量大、時間長。產後這些問題都變好了，現在冬天手腳也熱呼呼的，過敏什麼的，比年輕時反而減輕了，氣喘也不再發作。問題是，我也沒做月子啊！
我覺得根本沒有人可以真正驗證，做月子這件事跟身體變好變壞有關連性。而且，怎麼樣叫做「做的好」？每天都躺著不動，不出門、不洗澡、不洗頭、不碰水、吃 一堆補品就是好嗎？像我，吃一堆補品就上火冒痘痘嘴破又口臭，我根本不適合吃補品！我每天都吃青菜蘿蔔，大便才能順順暢暢。不出門，現在都要回醫院做產 檢，誰能真正不出門？
我仍然覺得將所有狀況強加在月子身上，是一個謬思。以生物體來說，懷孕期間，母體會增加脂肪的囤積，血液比正常多將近四分之一，子宮漲大、乳腺分泌。產後 的女人，身體的脂肪量會慢慢恢復正常，但不太可能完全恢復到少女一般，但各部分的功能會在短期內恢復，因此適當的休息跟運動，還有哺乳，都是必須的。
產後月子的不能洗頭跟早期生活環境有關。農業社會，產婦只有生產這一個月可以不用下田，因為要哺乳，所以累的半死的女人都會趁這一個月特權好好休息。要吃 酒類食品是因為以前熱量取得不易，酒類是增加熱量最方便的最快速的選擇。不能洗頭是因為中國發源地北方天冷，乾淨的水取得不易，很多婦女甚至要去井邊取水 洗頭。未免產婦生病感冒，因此產後一個月不洗頭洗澡。再則，從前沒有吹風機，髮長及地的婦女一輩子也難得洗幾次頭，更何況產後不便的狀況？
從前衛生條件不佳，跟現代本來就不能相比。要照古法做月子，乾脆照古法去山上居住，在家自己生，用麥草割肚臍算了！最古！現在飛機都已經飛上天了，還在不能洗頭洗澡！不衛生反而容易產生疾病，而且也增加產婦的不愉快，造成產後憂鬱。
妳有沒有聽過猴子的實驗？
每當猴子取某盤食物時，就會被電一下，後來他就學乖不去拿那一盤食物。猴子會告訴同伴，不要去拿那一盤食物以免被電。當那盤食物的電流取消後，後來的猴子也不敢去取那盤食物，重點是，即使他們根本沒有被電過，也不知道為什麼不能取那盤食物！
這就是制約反應。
很多古早時代流下的傳統、民俗，就像那些被制約的猴子，環境改變，他們並不知道，也從來不問為什麼，更不敢去嘗試反叛傳統的事情。但那是不是就是真相呢？並不一定。
而且老實說，中國古典典籍裡，哪裡有這回事啊？莊女士甚至反對新生媽媽抱嬰兒，簡直是太誇張了。
中醫都贊成洗澡洗頭。我覺得應該大力提倡新生產、月子行動：自然生產、不要醫療過渡介入、保持乾淨、保持愉快，均衡飲食、注重營養。哺餵母乳、增進親子關係，丈夫多幫忙做家事、幫助太太多休息，健健康康，沒有憂鬱！
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我們會有這樣的想法不是什麼我們主張新穎 我們不走老路
正確的說 是時代環境的不同
以前的環境 甚至用的是地下水 浴室可能在房間外面 需要走出房子 沒有吹風機...
現在呢 這些都不復存
那麼 還留著這些禁忌做什麼呢
我生完 睡了一覺 也是馬上洗各舒服的熱水澡 還沒滿月也上街採買寶寶的東西
坐月子期間更常家裏醫院兩頭跑 就為了送我那辛苦擠出來的30cc母奶 哪怕只有一口 ..也為了泌乳跑醫院讓寶寶吸允...
那時候我婆也是拿莊女士的書給我看 意在暗示我.."你都沒在看書喔..."
我收下書後 看了幾眼 回到家就把它丟了
時代進步 我們的思想也要跟著進步
舊思維的餘毒不該再存在!!
可是接下來兩個禮拜，每天都很愛睡，屁股都酸到站不起來，爬樓梯更是痛苦。
這時候我就想著：好險有坐月子當藉口。可以名正言順地吃飽睡、睡飽就餵小孩、小孩睡我也睡...
為什麼妳們都不會這樣呀？
當然，兩個禮拜後，身體硬朗起來，也是一直蠢蠢欲動想出門散心，被傳統的婆婆禁足~
其實安儀姐是我的偶像，妳的話我一直蠻贊同的，也是妳的忠實讀者，
不過我想妳是媒體人，所以提供另一種思考方式給妳參考！
我也不覺得坐月子要多講究，不用也不用特地提倡不坐月子啦，呵呵。
我自己是住在美國，在美國生產，也是自然產後第二天就回家了。第三天因為寶寶發燒生病，又陪她到醫院住在小兒病房。她沒有住保溫箱的需要，即使住院我也是廿四小時陪她，母乳繼續親餵，醫院也尊重我們不讓她使用奶嘴和奶瓶的決定。(只是怕她再度脫水，有一直監測她的尿量，每一個尿布都秤重。我也因此很安心知道自己的母乳量沒有問題。）她在醫院住了七天，因此我產後的前七天都是在醫院的躺椅上度過的，要是在台灣的話，應該會覺得很不可思議吧？
我母親遠渡重洋來幫我坐月子，所以我也不願違逆她幫我煮的月子餐，麻油料理吃了一堆，不過我有說服她用少一點米酒，煮久一點讓酒蒸發，說酒精對餵母乳不好。洗頭洗澡我也照洗。所以實際講起來沒有坐什麼月子，但是身體恢復很好，別人問起來我還是說媽媽幫我坐的月子好，她聽了也高興。（不然她遠來辛苦何求？）
我很反對莊博士的坐月子方法，但是台灣社會上相信的人太多，大概也不是一時可以改變的。或許提倡一些較為現代的月子法，會比較為現代母親們接受？
我也覺得為什麼要做月子呢?
我今年六月生下第一個寶寶,其實從懷孕開始,
我就選擇百無禁忌這條路
除了藥品、菸酒絕對不碰之外
其他都來者不拒~
光是大家常說少吃的西瓜也不知道吃了多少,
生完小孩坐月子的時候,
我就很納悶
明明自己感覺恢復的很好
偏偏婆婆媽媽就規定一堆
什麼水不能喝
冰不能碰....
可想而知,坐月子對我而言
就好像坐牢ㄧ樣
沒有自由可以選擇..
看你這篇文章
真是十分贊同呢~
真的很贊同妳
"生孩子不是生病，乃是大自然給予我們最重要的責任，只要按照自然的方式恢復即可。輕鬆自然，心情佳，最重要。"這句話真的完全正確，我也是常用這種說法告訴我身邊的新手媽媽們。因為我生兩胎都是百無禁忌，頭照洗，水照喝，輕鬆愉快，有快樂的媽咪才有快樂的小孩丫。我一生完醫師就說不要喝那些生化湯，有人因此產後大出血，但是莊式做月子法真的很多人信耶。
唉，有時正確的做法反而沒有人願意聽。
懷孕前及生產後有戒菸嗎
從你的文章 可以看出你有抽菸的習慣 但是懷孕期間及生產後 你有戒菸嗎?你的小孩知道媽媽會抽菸嗎 小孩的反應?
愛美的女人不要穿涼鞋
我想身為一個女人 最好不要穿涼鞋 不管是不是夏天 或為了配合衣飾因為再漂亮的女人 穿了涼鞋 就失去了優雅 失去了風采 我看到你上節目 或參加典禮 很棒的場合 很漂亮的洋裝 但穿了雙露指涼鞋 不管那雙鞋貴不貴 都失去了優雅與端裝 只徒增俗氣與隨便 真是大大的減分 女人一定要打扮 但也要懂得包裝自己的腳 千萬不要穿涼鞋 不要穿夾腳鞋 讓自己學習優雅 .
我看到很多場合 很多交際應酬場合 很多女人的腳其實很不漂亮 腳指頭肥而粗大 但穿了雙涼鞋 有些指頭就被活生生擠壓在涼鞋裏 旁邊的肉還紅通通的非常可憐與不雅 但可能為了流行 可能涼鞋很貴 但沒考慮是否腳型適合穿涼鞋嗎 幾幾乎 女人都穿涼鞋 這一點都不美.
橘媽
這篇簡直是為我而寫~同意女人不要穿涼鞋
是啊 我一直說不上來 一個女人穿漂亮的衣服或穿上衣服 到底哪裏不對勁 或是少了一點味 啊 就是因為涼鞋真的 愛美的女人 不要穿涼鞋 雖然很方便 但真的就是俗氣
尤其是當媽的女人 就是喜歡一雙 " 拖鞋 " 打天下 不管涼鞋貴不貴 樣式美不美 只要是露指的鞋子 千萬就是不要穿 真會大大減分
但很多女人只看上半身 不看腳的 不管腳指頭厚繭的 感謝施主安姐兒 願意分享看法 我現在就要把涼鞋打包 為自己的優雅加點分數 ~
女人的腳趾腳踝很美呀
我認為女人的腳是美的,從小腿延伸下來到腳踝腳趾,適合的鞋子會讓線條更優美,比例也更修長,
高跟鞋雖然穿著不方便走路對骨骼可能也有不良影響,
可是飄逸裙擺配上細帶簡單線條優雅的"涼鞋"還真美~!
當然我們要清潔保養腳部,指甲要修剪,指縫要清乾淨,
腳跟去老皮擦乳液,其實腳趾頭真是可愛的構造阿!
胸部及腳指 都應要包起來才美
個人覺得 腳指就像女人的胸部一樣 應該要包起來才漂亮 才有韻味 才優雅 才美~適合穿涼鞋的人 本身必須要有條件 腿要細長 腳指頭要漂亮 最重要的是鞋子也要優雅
並不是一定要穿高根鞋 這樣太受罪了 但也有像舞鞋一樣的包鞋 只要是把腳指頭包起來 就是加分了
放眼望去 穿上涼鞋的女人 真的就是醜 陳孝萱離婚事件 記者跟拍 她抱著兒子去參加課程 飄逸的長髮 長裙 但就是那雙夾腳鞋 真是俗不可耐
像美麗的蕭薔 台灣最美的女人 她的腳指頭卻最醜 第二根腳指頭特別長 就非常不適合穿露指涼鞋 最美的名模志玲姐姐也是 腳指頭特別醜
所以 注意包裝的女人 請千萬不要忘了要把腳指頭給包起來
千萬不要疏忽不相信
克萊爾
應該是老了之後的影響吧
我是覺得多躺，對子宮比較好。就像你留言說的腹部不能太出力。況且子宮被推往上10個月，如果一下子就多勞動，就會造成你說的子宮下垂啦~每個人的身體狀況不同，有人身體弱，可以藉此養身體，身體強的藉此休息一下。不是每個人都不用做月子。而且，我覺得那是我們比較幸福有人幫忙，做月子時不用太辛苦。有些人要自力自強的，什麼都自己來的。剛生完就要為生活打拼的。對身體就很有差了。一般洗頭那些都還好啦，像你說去逛街那個也還好丫。是在室內又不是室外。如果生完還要正常上班才是累人吧。坐月子指的不單是吃補，還有讓身體恢復正常喔。而且我還是七年級生!
但是當我自己生完小孩才發現人不能太鐵齒!
我跟我姊今年剛生完也都洗頭洗澡,
除了沒出家門以外什麼都破例了,
但是生完都有一個共同點就是腰酸!
現在抱小孩都是一種折磨,
抱超過五分鐘腰就挺不直了!
以前未婚的時候寒流來也是穿著短袖的跑來跑去也不覺得冷,
現在吹個冷氣都包棉被!
雖然沒有文獻證明坐月子到底要不要遵循古法,
不過還是要依體質調整比較重要!
我兩胎都剖腹產,因為做月子像坐牢,所以也是沒滿月就趴趴走!^^
我也是喔
我月子裡也是兩天洗一次頭覺得無聊就去月子中心樓下的書局逛逛
不要說水了，我還喝冰汽水勒
補品不是很愛喝，蛋糕麵包到是卯起來吃
我覺得生完身體變好了
現在反到沒那麼怕冷呢
完全同意啊！
我生完我家小寶，也是沒有照傳統方式坐什麼月子，
就像安儀姊說的，
家人吃啥，
我就吃啥～
只不過是我媽來幫我，
所以吃的都是我愛的，
哈哈哈～
月子期間因為剛生完耗體力，
所以休息調養是應該的，
但是在有媽媽婆婆或其他人協助料理三餐、打理家事的同時，
學習當個媽媽也是很重要的課題呀～
對我來說，
這樣才是好的月子！
p.s.1 我那傳統的老爸，以前也覺得女生穿涼鞋不雅、露出手臂不得體... 不過隨著他女兒我的長大，早就見怪不怪，還會在我媽大驚小怪的時候時候幫我說：現在女生都是這樣的呀～呵呵～我覺得，自己喜歡又認同的打扮，就是最美的～
p.s.2 婆媳系列文章真棒！雖然我超幸運有個超級好婆婆，但是多看看、多學學，也可以運用到婆媳關係之外的人際相處，讓我受益不少呢～
贊成喔
我也很贊成安儀的話喔!!我生完小baby後..因剛生完比較虛,但隔天就洗澡啦!!撐了5天,頭也是照洗啊~~
坐月子期間也是沒特別吃什麼,
水也是照喝~~奶照餵~~
只有不吃冰的東西而已~~
我現在還不是好好的...
我覺得太多人都太迷信傳統~~
就像安儀說的猴子的故事一樣~~
只是盲目去遵從古老的做法,而沒想到前因後果~~看事情是否有改善的空間
另外~~
我也覺得~~
穿涼鞋的女人很美~~
穿包鞋的女人也很美~~
穿拖鞋的女人還是很美~~
重點是~~
自己覺得舒服就好了,不是嗎??
但若強迫别人接受自己的觀點,那就不適當了!!
人有自由的嘛~~是不是啊~~
豎起大拇指
老實說我原本不太喜歡你因為常常看到你上節目去談自己的私事
這讓我對你有很多誤解
不過今天誤打誤撞到這裡
一口氣看完你所有的文章
我想我對你的誤解沒了
你是一個很棒的媽媽、太太、記者
真的 ^0^
8年前我也是餵母奶、死不做月子的媽媽
還好婆婆是隨和的人
所以也不太干涉我的想法
前陣子跟日本友人提到台灣女人生完小孩
一個月不能洗澡洗頭
把她嚇傻了!!
她說怎麼可能????
她周圍的人也沒這樣ㄚ
連鄰近的日本都沒這種怪異的習慣
真不知道還要殘害多少台灣女人
快樂坐月子
在產前我的一些朋友勸告我絶對要按照"古法", 還送我莊女士的書, 裡面還用了螢光筆標注很多我該注意的事項.原本我也想乖乖的按照書上所說的做, 可是我實在是無法在炎熱的九月天不洗澡不洗頭,
後來選擇當個快樂的產婦, 每天洗澡並且生完一個禮拜後就去美容院洗頭, 美容院的小姐還很驚訝!
我以前也是會手腳冰冷, 冬天總喜歡握著我媽熱呼呼的雙手,
我媽說他以前當小姐的時候也是手腳冰冷, 生完小孩就不會了,
以前家裡窮, 生完小孩也沒人幫他坐月子的.
所以有沒有坐月子跟身體好壞也不是必然的關係.
不過, 我生完小孩有叫月子餐, 有些湯湯水水的餐點對乳汁的分泌的確是很有幫助.
謝謝您~!
因為胎位不正, 而不得已得剖腹產, 看著網路上對剖腹產的種種不好評價感到心慌, 一方面怕傷口癒合不佳, 另一方面又擔心因此無法從大比一出生後就陪著他或奶水不足之類的~ 整個好難過, 也因為母親對月子餐的不信任, 而感到挫折(都還沒生..就滿頭包..整個心情好blue~) 但, 剛才在母乳協會圖書館, 見到了您"剖腹產母嬰同室分享", 讓我好感動, 也增加了不少信心, 感謝您的種種分享! 衷心感謝您~有沒有自創習俗的八卦
那位莊女士我就不想多說了不知道東森網路追追追可不可以調查一下
那些月子習俗哪些是真的哪些是為了行銷而寫的
我過世的祖母活了95歲，生了十個小孩
月子的時候，是天天洗澡的咧 (洗頭可能沒有每天 但是 絕對不是一個月沒洗)
那時候她自己打水燒水洗澡啊 (水井喔...人家可是民初的鄉下)
重點是當時根本沒那麼忌諱
她只有一個原則有傷口的地方不接觸生水
她身體好得很
80歲去體檢，醫生說身體狀況等於60歲
大家其實可以回去問問"奶奶"輩的長輩們 (婆婆輩的年紀應該有被奇怪觀念荼毒過)
以前哪來那麼多忌諱
就算有忌諱，各地風俗也不同
但是自從變成書後，感覺好像三人成虎
還有腰痠跟坐月子洗澡最好是有關係啦
跟懷孕過程骨骼因為受力壓迫骨骼比較有影響
不知道的現在流行的怪異風俗是甚麼時候開始的
我媽跟外婆也是照樣洗澡啊
一直不碰水的話有聽過有產婦做完月子變成乾癬
一整個不可思議的行為
主要是，嬰兒有人照顧，且完全不會吵到她。她的好吃的好，是重點。
月子是自己叫月子餐，因為沒人幫她做。
老公有幫她烹調。…反正心情好，吃的好，沒人吵。就會…很好。
她也是餵母奶的…
她做好月子的時候，我們出來見面聚餐。看見她整個人光采煥發，亮的不得了…
飯還是吃兩大碗。
那時她餵母奶，還超多奶水，分別人的小孩吃呢~
但以我自己的感覺來說，不覺得這是迷思，所以無法完全同意
我想月子這種事每人經驗不同
沒有同一個實驗裡的對照組和實驗組所以很難一概而論
我是相信月子其間如果把自己照顧得很好
不但恢復快身體也會改善
（話說回來真實是我認為月子其間要照顧新生兒很累根本很難好好照顧自己和休息除非自己「很厲害」）
不過
我也認為凡事都不要太過渡
有些真的不合時宜或無事實根據的傳言
應該廢除或是不用理會
坐月子期間
其實心情愉悅才是最重要吧！
totally agree with you
i don't believe it also. i asked my doctor about it, she said long long time ago the environment was dirty, like water was not filtered etc. so the women who just delievered babies got infection very easily or die. she told me if i were in africa, i certainly need those strict rules from long time ago. i breasfed my son until he was 1year old and 4 months, during these time, i can travel with him without any troubles, save a lot of money,(formula is $25 per small can and only last less than a week) and i can fit all my old clothes in 3 months even got skinner. i stopped it when his growth chart showed that he was below average. he's really healthy and barely get sick. i will do the same thing to my daughter too.想請教你的是哺乳期間的飲食問題。有幾個朋友覺得正常均衡的吃就好了；但也有朋友覺得這樣的母奶似乎營養不夠，她會建議說要多吃很多份量；我自己查了書，書上是說大概只要和平常(可能是孕前吧)相比，一天大概多500卡的熱量即可，前提當然應該也是要營養均衡。到底那種說法比較對呢？如果像孕前一樣均衡的吃，會擔心母奶營養不足嗎？還是擔心母奶營養不足是很多餘的？
哺乳期間的飲食，到底怎樣才算是健康合宜的呢？是否需要多吃蛋白質，稍為減少澱粉攝取呢？希望能聽聽你的意見^^
我也跟我老公反應"時代不同"，所以要懂得變通，但他們就不信，只會說"老了就知道"什麼的~ 不然就是說誰誰誰月子沒做好，身體多差… 誰誰誰的月子做的很好，現在體質都調好了。
總之，產婦真的很辛苦~
我也沒坐月子, 還不是照樣活蹦亂跳, 健健康康的!
我在德國剖腹產的中國朋友也沒坐月子, 身材恢復的很漂亮, 現在才25腰! 水~~
多多宣揚不坐月子, 就不會有今日又一則悲哀新聞:
http://blog.roodo.com/skyli/archives/9538895.html
也沒坐月子 但日本人生完也是會讓產婦好好休息三週左右的時間
月子中心根本就是商人騙錢的花招
但是大家還是心甘情願掏錢出來
你說的真的很好 非常認同!!!
雖然我下星期才要生,很可惜醫生建議剖腹,因為我脊椎側彎小孩太大,不然我真的很想自然產,
我從剛懷孕就開始"密謀"安排我想要的月子假期,譬如堅持回娘家坐月子,因婆婆已中莊女士的毒,不准我親餵與洗頭,
另外,開菜單給我媽,還附上這些餐點對身體有多好的證明,當然部分是我自己說的,
然後灌輸老公跟家人我微調過的"現代月子正確觀念"等.
總之,一切以小孩,親餵母乳,及我想要的輕鬆生活為主,一定要好好計畫與把握這難得又理所當然的長假!
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